Краткое изложение книги:
Описание книги: физиология спорта и двигательной активности Уилмора и Костилла - это основополагающий труд, который исследует физиологические аспекты физической активности и их влияние на спортивные достижения. Эта книга предназначена для студентов, преподавателей, тренеров и всех, кто заинтересован в глубоком понимании процессов, происходящих в организме человека при занятиях спортом и физическими упражнениями. Структура и содержание: книга тщательно структурирована, чтобы максимально облегчить восприятие сложного материала. Она включает в себя следующие основные разделы: 1. Введение в физиологию спорта: основные понятия физиологии и её значение в спорте; история и развитие физиологии спорта как научной дисциплины; краткий обзор анатомии и биологии человека. 2. Клеточные и молекулярные основы физической активности: строение и функции клеток; энергетические системы организма; механизмы мышечного сокращения. 3. Системы органов и их роль в спорте: кардиоваскулярная система и её адаптация к физическим нагрузкам; дыхательная система и её функции во время упражнений; нервная система и её влияние на координацию и мышечную деятельность. 4. Метаболизм и биоэнергетика: метаболические пути и их регуляция; роль макро- и микроэлементов в энергетическом обмене; особенности метаболизма при разных видах спортивной активности. 5. Адаптация организма к физическим нагрузкам: краткосрочные и долгосрочные адаптации к тренировкам; гипертрофия мышц и развитие силы; аэробные и анаэробные адаптации. 6. Питание и спорт: основы спортивного питания; роль белков, жиров и углеводов в спортивной диете; гидратация и её значение для спортсменов. 7. Специфика различных видов спорта: физиологические требования и особенности тренировочного процесса в разных видах спорта; сравнительный анализ командных и индивидуальных видов спорта; тренировочные стратегии для улучшения показателей. 8. Проблемы и перспективы физиологии спорта: современные исследования и инновации в области физиологии спорта; будущие направления развития и их потенциальное влияние на спортивные достижения; этические аспекты и использование допинга. Учебные материалы и практическое применение: книга насыщена иллюстрациями, графиками и таблицами, которые помогают визуализировать сложные концепции и процессы. Каждая глава завершается списком ключевых терминов, вопросов для самопроверки и предложениями для дальнейшего чтения, что делает её отличным учебным пособием. Кроме того, авторы включили разделы с примерами практических упражнений и исследований, что позволяет читателям применять теоретические знания на практике. Это делает книгу не только теоретическим, но и практическим руководством по физиологии спорта. Заключение: физиология спорта и двигательной активности Уилмора и Костилла является незаменимым ресурсом для всех, кто стремится глубже понять механизмы, лежащие в основе спортивной деятельности и физической активности. Её исчерпывающий подход и доступное изложение делают её ценным инструментом для профессионального и личностного развития в области спорта и здоровья.
Погрузитесь в захватывающий мир знаний, вопросов и ответов, представленных на портале -
Учебник-книга-читать.ком. Здесь доступны онлайн учебники (не ГДЗ, не решебники) и учебные пособия, обогащающие ваш интеллект. Пользуйтесь уникальной возможностью скачать материалы (не pdf, не пдф) для изучения в любое удобное время, абсолютно бесплатно. Наш ресурс гордится разнообразием образовательных ресурсов, предназначенных для студентов и школьников.
